بختة عضو جديد
عدد المساهمات : 10 تاريخ التسجيل : 09/05/2010
| موضوع: أهمية الرياضة في رمضان الأربعاء أغسطس 25, 2010 3:38 pm | |
| | |
|
د.جاد الشامي المدير العام
عدد المساهمات : 1580 تاريخ التسجيل : 08/09/2009
| موضوع: رد: أهمية الرياضة في رمضان الأربعاء أغسطس 25, 2010 4:20 pm | |
| شكرا جزيلا بختة على هذه المشاركة المفيدة ......فعلا الرياضه مهمه لحياتنا مزاولة الرياضة أمر في غاية الأهمية، بها تتجدد الدورة الدموية ويتجدد النشاط، وتقوى العضلات وترتاح النفس، وقد يتوقف عدد كبير من الناس عن ممارستها في رمضان على الرغم من أهميتها. فالرياضة مهمة في كل وقت من أشهر السنة، ورمضان له ميزة خاصة وروتين الحياة يتغير، وتكون أغلب أنشطة الناس مسائية، بالإضافة إلى أن طبيعة أوقات النوم تتغير ويكون الناس في صيام مما يتسبب في جفاف الجسم وبالتالي ضعف العضلات النشاط البدني مفيد بكل الاحوال وفي كل الأوقات. كما أن شهر رمضان المبارك فرصة سانحة لاحراق الدهون فيجب أن نستغلها. ولكن يجب ان تتم ممارسة الرياضة في جو معتدل غير حار وأن تكون معتدلة ومناسبة لكل شخص. وبالطبع ستكون أكثر فائدة لمن يرغب في حرق الدهون الزائدة والشحوم والمحافظة على العضلات والأنسجة والخلايا الجيدة. فالمشي مثلاً قبل الإفطار لمدة ساعة أو ساعة ونصف من الزمن أمر في غاية الأهمية. لا عدمنا جديدك دمت بحفظ الرحمان احييك ******** | |
|
المهندسة وداد مصدق عضو فعال
عدد المساهمات : 322 تاريخ التسجيل : 07/12/2010
| موضوع: رد: أهمية الرياضة في رمضان الأحد ديسمبر 12, 2010 9:06 am | |
| | |
|