موضوع: تعلم "الهدوء" وسط ضغوطات الحياة.. الأحد يناير 02, 2011 10:20 am
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن؟؟ الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك * تعلم : بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، ! فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً
*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!! فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،! فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ، فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !! فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .... لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،! لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .. كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب: لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة اسجد بقلب خاشع لله~ في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك ستشعر بالفرق حقا..
fatima عضو فعال
عدد المساهمات : 216 تاريخ التسجيل : 26/10/2010
موضوع: رد: تعلم "الهدوء" وسط ضغوطات الحياة.. الأحد يناير 02, 2011 10:44 am
السلام عليكم
مشكور د.جاد الشامي على طرحك لهذه النصائح القيمة و الرائعة
.. فما أحوجنا الى مثل هذه النصائح في خضم هذه الحياة من ضغوطاتها و تراكم الأشياء...
فعلا يجب التعامل مع عيوب الأخرين على أنها اشياء متجاوزة والتفكير بالإيجابيات وأخذها بعين الإعتبار و ترك السلبيات....
و كم هو إحساس رائع عندما تضع نفسك قي مكان أشخاص أخرين و تحس بألامهم و إحباطاتهم... لنتخلص من الأنانية و نفكر بغيرنا.. لنكن رحيمين بالغير لكي يكون الله سحانه و تعالى رحيما بنا..
" ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء ".
تسلم يداك يا غالي و لا حرمنا كتاباتك و نصائحك دمت في رعاية الله و حفظه تحياتي لك مع كل الود... تقبل مروري المتواضع
red rose مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 211 تاريخ التسجيل : 26/09/2010 العمر : 51
موضوع: رد: تعلم "الهدوء" وسط ضغوطات الحياة.. الأحد يناير 02, 2011 3:34 pm
الهدوء كلمة فيها من الاحساس بالامان والراحة الكثير. لكن القليل منا من يعرفها ويحس بها. والسبب هي زحمة الحياة وضغوطاتها فكيف يمكن لنا ان نتعلمها؟؟؟؟؟
نصائحك مفيدة جدا لنا لنتعلم هذا الهدوء الذي يجعلنا نتحمل الحياة وضغوطاتها المستمرة المتواصلة. حفظك الله لهذا المنتدى قائما ومديرا ايها د.جاد الشامي سلمت وسلم قلمك الذي يخط لنا الحكم والفوائد.
تحياتي
محمد الطيارة عضو فعال
عدد المساهمات : 335 تاريخ التسجيل : 29/11/2009
موضوع: رد: تعلم "الهدوء" وسط ضغوطات الحياة.. الثلاثاء يناير 04, 2011 2:27 am
الأحد يناير 02, 2011 10:20 am
